Objetivos:
1. Preparar la musculatura con estiramientos dinámicos; 2. Preparar las articulaciones con ejercicios de movilidad articular; 3. Elevar temperatura corporal; 4. Elevar ritmo cardíaco; 5. Disminuir riesgo de lesiones.
Ejercicios propuestos:
High Knees/ Lunges/ Reverse Lunges/ Side Lunges/ Bodyweight Squats/ Skipping=Power Skips/ Frankestein Walks=Toy Soldier March/ Frankestein Skips/ Jumping Jacks/ Pogo Hops/ Inchworms/ Stretch/ Push ups
